Обзор санаториев подмосковья

«Романов лес»

кострома

Стоимость двухместного номера в сутки:3600 руб. — 6800 руб.

Общеоздоровительный классический массаж(60 минут) — 2200 руб.

Кострома, мон амур, как пел классик — в пяти часах езды от столицы, на берегу Волги, что делает ее уже не Подмосковьем, но еще не Крайним Севером. Подзаголовок «экоотель» служит последним аргументом для изможденного москвича, и он не врет. Жить можно в гостинице (на самом деле это трехэтажный корпус в духе финской хонки, как из фильма «Форс-мажор») или в лесных коттеджах. Здесь человечным образом уживаются веломаршруты и вертолетная площадка: в «Романовом лесе», определенно, ценят комфорт, но без налета элитизма. Номера начинаются с 3600 рублей за двухместный номер в будни и заканчиваются на 26 300 рублей за виллу на 8 гостей в выходные. 

Спа здесь не приятное приложение к досугу, а основной номер программы с огромным меню. Можно принимать ванны из альпийских трав или молока ослицы или отправить в хаммам и на пилинг партнера, благо некоторые процедуры тут стратегически маркированы «для мужчин». Можно пойти по классике в неизбежном банном комплексе и попробовать один из 25 видов массажа, включая гавайский лимфодренажный и юмейхо-терапию. Из других необходимых в спа-отеле услуг есть открытый и закрытый бассейны, а также полный пакет косметологии. Для будущих и молодых мам предлагают процедуру для улучшения эластичности и тонуса кожи, фанатам органики — очищающую и питательную из компонентов, отобранных в соответствии с требованиями международной организации Ecocert. Есть и специальные спа-комплексы, рассчитанные на несколько дней.

«Золотой колос»

Ежегодно принимает тысячи туристов любой санаторий Сочи. Недорогой отдых можно организовать во многих здравницах. Отдельного внимания заслуживает пансионат «Золотой колос». Расположена здравница на курортном проспекте, дом 86.

«Золотой колос» — это современное многопрофильное санаторно-курортное учреждение. Отзывы показывают, что комплекс сочетает в себе невысокие цены и современные медицинские технологии. Таким образом, каждый желающий может не только недорого отдохнуть на черноморском побережье, но и оздоровить организм.

Неотъемлемой частью качественного отдыха являются комфортабельные номера. Корпуса были полностью реставрированы в 2014 году. Даже в категории эконом предлагается высокий уровень обслуживания. За двухместный номер в летний период необходимо внести плату в размере 5 000 рублей. Питание оплачивается отдельно.

Санаторий располагает прекрасной оздоровительной базой. Медицинская помощь здесь может быть оказана в лечебных, профилактических и реабилитационных целях. Отзывы показывают, что в здравницу нередко приезжают люди, перенесшие тяжелые черепно-мозговые травмы. Здесь есть все условия для восстановления организма после сложного ишемического инсульта.

Предлагается широкий спектр специальных медицинских программ. При варикозном расширении вен хорошие результаты показывает комплекс процедур под названием «легкая походка». После полного обследования организма терапевт назначает комплекс процедур, включающий пневмомассаж, занятия в кабинете ЛФК, скипидарные ванны. Полный курс лечения – 21 день.

Немало хороших отзывов можно услышать также о программе «женское здоровье». На лечение приезжают представительницы слабого пола с воспалительными заболеваниями органов репродуктивной системы. Отзывы показывают, что в санатории успешно лечится первичное и вторичное бесплодие.

Ближнее зарубежье

Абхазия

Эта местность славится чистым воздухом с морскими солями и фитонцидами: вдоль всей Абхазии тянется побережье Черного моря, а половину территории страны занимают леса. В общем, здесь есть что посмотреть.

Благодаря уникальному микроклимату, для санаторно-курортного лечения и отдыха подходит почти каждый абхазский город: Сухум, Гагра, Гудаута, Пицунда, Новый Афон. Лечат там при помощи грязей и минеральных источников. Также применяются климатотерапия, физические нагрузки, массаж, ингаляции и другие процедуры.

Многие местные здравницы строились в советскую эпоху. Часть из них подверглась серьезной реконструкции, часть еще требует ремонта и улучшения инфраструктуры.

Что лечат: костно-мышечную, сердечно-сосудистую, мочеполовую, дыхательную и нервную системы, гинекологические и кожные заболевания, радикулит, остеохондроз и другие болезни.

Цены: от 1700 рублей в сутки.

Белоруссия

Местные лечебные факторы — это климат, минеральные источники и целебные грязи. Отдых и лечение в Белоруссии не всегда сопровождаются современной инфраструктурой, зато пребывание в местных санаториях дает хороший оздоровительный эффект.

Методики здесь самые разные: грязелечение, аэротерапия, талассотерапия, ванны, ингаляции, душ, массаж, спелеотерапия, магнитотерапия, лечебная физкультура и т.д.

Белорусские санатории разбросаны по всей стране. Основные локации — это озера, реки и леса. Среди здравниц можно отметить «Криницу» рядом с Минском, «Боровое» в Витебской области, лечебные учреждения Солигорска, Лиды и Городища.

Что лечат: сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, опорно-двигательный аппарат, обмен веществ, суставы, щитовидную железу, псориаз, онкологические, кожные, гинекологические и другие заболевания.

Цены: от 2200 рублей с человека.

Методы талассотерапии

В арсенале талассо-центров громадное количество разнообразных процедур, среди которых можно выбрать именно те, которые подойдут вам больше других.

1. Хаммам и гидромассажная ванна с морской водой

Самая распространенная процедура талассотерапии — это бассейн с морской водой. Сначала можно сходить в хаммам, где под воздействием теплого пара кожа очищается, поры кожи раскрываются, при помощи пилинга удаляются огрубевшие старые клетки. Кожа становится более восприимчивой к дальнейшим процедурам. Бассейн с водой из моря — одна из самых приятных процедур, которая практически не имеет противопоказаний.

Такую ванну лучше не принимать, если у вас общее недомогание или простуда. Воду в этих бассейнах нагревают до 37-38ºС, именно при такой температуре лучше всего выводятся шлаки и токсины. Это происходит при воздействии полезных микроэлементов, насыщающих морскую воду. В бассейнах устанавливают разнообразные массажные установки, при помощи которых делается массаж для всех частей тела: от ног до шеи.

Эта процедура помогает:

• наладить обмен веществ;
• сбросить лишний вес;
• повысить упругость кожи;
• максимально насладиться релаксацией;
• избавиться от постоянной усталости, и от стресса.

Чаще всего погружение в бассейн рекомендуют при нарушениях кровообращения, во время реабилитации при повреждениях опорно-двигательной системы, при заболеваниях дыхательной системы, при мышечных спазмах.

2. Обертывания водорослями

Из морских водорослей готовят специальный состав, который наносят на кожу, потом закрывают пленкой. Накрывают сверху одеялом или перевозят в специально предназначенную камеру, в которой поддерживают стабильную комфортную температуру.

Обертывание помогает:

• убрать целлюлит;
• повысить упругость кожи;
• стабилизировать кровообращение;
• омолодить кожу и сделать ее более гладкой.

Противопоказания к этой процедуре:

• заболевания и повреждения кожи;
• повышенное артериальное давление;
• болезненное состояние.

3. Капельный массаж

Эта процедура самая приятная в талассотерапии. Только представьте — вы лежите под теплым душем из морской воды с ароматическими маслами, а в это время вам делают легкий массаж по всему телу.
У капельного массажа нет никаких противопоказаний, кроме повреждений на коже. Он помогает восстановить нервную систему, забыть о пережитых стрессах, а также преодолеть хроническую усталость.

4. Душ Шарко

Эта процедура была изобретена французским доктором по имени Jean-Martin Charcot. Чаще всего к ее помощи прибегают те, кто хочет сбросить лишние килограммы. Он представляет собой сильную струю воды, направленную на определенный участок тела. В этом месте усиливается кровоток, происходит увеличение обменных процессов.

Облегчается высвобождение липидов в жировых клетках. Душ Шарко с водой из моря более плотный из-за солей, поэтому такой душ максимально способствует похудению. Правда и ощущения боли от него гораздо более ярко выражены. К противопоказаниям для душа Шарко можно отнести разные острые заболевания и проблемы с венами — варикоз.

5. Альготерапия — лечение водорослями

На нужные участки кожи наносят компрессы из специального состава, содержащие экстракты водорослей, моллюсков и глину. При этом кожа насыщается витаминами и микроэлементами водорослей.

6. Песочная терапия

Во время этой процедуры талассотерапии тело покрывают нагретым песком, оставляют на 15-20 минут. В это время кожа впитывает тепло песка и содержащиеся в нем минералы. Эту процедуру рекомендуют при ревматических болезнях, при заболеваниях суставов, при реабилитации после физических травм.

7. Лечебная гимнастика

Проводится в бассейне с морской водой. Может быть индивидуальная и групповая, самостоятельная или под руководством тренера. Так, например, ходьба в бассейне против течения способствует нормализации кровообращения в ногах, устраняет застой и венозную недостаточность. Упражнения под наблюдением тренера помогут расслабить мышцы и снять болезненные ощущения. Упражнения, основанные на преодолении сопротивления воды, помогают нормализовать кровообращение и способствуют похудению.

8. Гидромассаж

Центры талассотерапии предлагают различные виды гидромассажа с использованием морской воды: струевой душ, опрыскивающий душ, джакузи, пузырьковая ванна, ванна с «кипящей» водой. Такие процедуры улучшают кровообращение, ускоряют окислительные процессы в клетках, расслабляют мышцы, снимают боли.

Калининградская область

Светлогорск

Поправлять здоровье на Балтийском море начали еще 200 лет назад. А сейчас в Светлогорске и рядом с ним работает порядка 15 санаториев: там есть все необходимое современное оборудование, в том числе для лечения органов дыхания.

Из стандартных методов оздоровления отметим купание, процедуры на основе минеральной воды, грязевые ванны и прогулки на свежем морском и сосновом воздухе. Есть в Светлогорске и своя «фишка» — лечение янтарем. Его основные виды — это массаж и ходьба по янтарной крошке.

Что лечат: сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную и пищеварительную системы, опорно-двигательный аппарат, кожные и гинекологические нарушения.

Цены: от 2200 рублей с человека.

Жилье рядом с санаториями:  Янтарный берег.

Зеленоградск

Еще один город с богатой историей лечения, отдыха и туризма. Первая грязелечебница появилась здесь в конце 19-го века.

Сегодня в Зеленоградске продолжают применять торфяные грязи и водные процедуры — фито-солевые и жемчужные ванны, а также гидромассаж. В отдельное направления выделилась гелиотерапия. Эффекта местному лечению прибавляет мягкий балтийский климат.

Что лечат: сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат, гинекологические заболевания.

Цены: от 2000 рублей в сутки.

Жилье рядом с санаториями: Зеленоградск.

«Плаза»

В городе Кисловодске также можно запланировать отдых в санатории. Недорого провести время удастся в зимний период. Летом цены поднимаются в два раза. В холодное время года снять двухместный номер в категории эконом можно за 4 200 рублей. Летом за такие же условия нужно будет заплатить уже 8 000 рублей. Для любителей комфортного отдыха представлены апартаменты в категории «Люкс». За суточное проживание в таком номере в горячий сезон придется заплатить 40 тысяч рублей.

Однако может быть и недорогим отдых в Кисловодске. В санаториях всегда предлагается несколько вариантов проживания. «Плаза» — это здравница, которая подойдет как для бюджетных туристов, так и для элиты. При этом здесь удастся не только весело провести время, но и оздоровиться. Дети до 4 лет могут проживать в номерах бесплатно без предоставления отдельного спального места. Для посетителей от 4 до 12 лет имеется скидка на проживание — 40 %. При этом дети также могут пользоваться оздоровительными услугами, а также питаться по системе «шведский стол».

На территории здравницы функционирует спа-комплекс. Сюда входят хаммам, большой плавательный бассейн, сауна и тренажерный зал. Пользоваться услугами комплекса могут все проживающие в санатории.

Предлагается качественное диетическое питание по системе «шведский стол». Представлены блюда европейской и азиаткой кухни. Еда всегда готовится из свежих продуктов.

Поистине незабываем, с необычайным природным комплексом, отдых в недорогом санатории. Все включено в прайс базовой курортной путевки. Второй вариант — оздоровительный, исключает лечебные процедуры, в остальном имеет такой же список услуг. Сама здравница расположена в месте с прекрасно развитой инфраструктурой. Это значит, что отлично провести время удастся и за пределами санатория. Пансионат принимает гостей в самом центре Кисловодска возле одного из крупнейших парков Европы. Рядом есть множество развлекательных комплексов для детей и взрослых.

«Скандинавия»

Сестрорецк

Стоимость двухместного номера в сутки:5500 руб. — 19 000 руб.

Общий массаж (60 минут) — 2500 руб.

Первая попытка превратить Сестрорецк в популярный курорт у россиян, избалованных Европой, была предпринята чуть больше ста лет назад — ровно на рубеже веков. Идея поначалу вызвала у петербуржцев мало энтузиазма, но потом сапропелевые грязи и воду из местной скважины оценили на выставке в бельгийском городе Спа, и жизнь закипела, а вокруг начали расти «северные дачи». В 20-е годы Сестрорецкий курорт перепрофилировали в кардиологический, в а 60-е тут построили грязелечебницу. Загородный клуб «Скандинавия» на берегу Финского залива с ненавязчивым имперским апломбом пытается возродить дореволюционный дух, при этом действительно восстановив две из дач начала XX века — купца Василия Лихачёва и математика Дмитрия Шелепина.

В одной теперь расположены 8 сьютов с видом на Финский залив, в другой — семь семейных апартаментов с кухней, плюс 150-метровый «дачный семейный апартамент» с двумя спальнями, в котором можно и просто устроить день рождения. Самые доступные номера находятся в основном здании и стоят от 6500 рублей в сутки на двоих. В спа можно приехать отдельно, благо это всего 35 км от центра Петербурга, но для постояльцев отеля есть скидки. Среди услуг углекислые ванны и обертывания, ароматерапия и массажи, косметология и конечно финская сауна. Гордость комплекса — подогреваемые открытый бассейн и джакузи, которыми можно пользоваться круглый год.

Как правильно вести себя на курорте

Пребывание на курорте условно делят на три этапа:

1. Адаптационный.

Организм привыкает к новым условиям, к коллективу, режиму, физиотерапевтическим процедурам. Физиологические системы перестраиваются, усиливается система регуляции. В течение 3-7 дней, а именно столько продолжается адаптация, общее состояние может ухудшиться. Это вполне нормально, ведь за последний год у вас наверняка были обострения хронических заболеваний, организм утратил способность нормально противостоять внешним факторам.

2. Лечебный.

В этот период организм уже адаптировался и спокойно переносит процедуры. Ваша задача – максимально расслабиться и не мешать его восстановлению.

3. Заключительный.

В идеале завершать терапию стоит не в последний день, а за несколько дней до отъезда. Так организм сможет перестроиться. Чтобы выполнить все правильно, общее время пребывания в санатории должно составлять от трех недель.

Длительность адаптации зависит от времени года и погоды

Популярные вопросы

Какой климат лучше для здоровья?

Поправить здоровье в России можно в субтропическом климате. В таких зонах больше тепла и солнечных дней, благодаря чему организм получает много витамина D. Например, в российских субтропиках находятся курорты Краснодарского края.

Где самый полезный воздух в Крыму?

На южном берегу полуострова. Воздух там насыщен фитонцидами, йодом, а также запахами лечебных трав и растений. Поэтому на ЮБК лечат болезни легких и верхних дыхательных путей.

В каких районах Краснодарского края можно отдохнуть и поправить свое здоровье?

В Краснодарском крае находятся один из главных оздоровительных курортов России: Анапа, Сочи, Геленджик. Анапа известна лиманами и озерами с лечебными грязями, в Сочи лечат минеральными водами Мацесты и илом из Адлера, Геленджик специализируется на минеральных источниках, а также использует грязи Таманского полуострова.

Чем полезен морской воздух?

В нем много озона, кислорода и других полезных элементов: брома, йода, магния, натрия, кальция и т. д. Оздоровление морем благоприятно сказывается на дыхательной системе человека.

Какие документы нужны для санатория?

Чтобы отдохнуть на российских лечебно-оздоровительных курортах, взрослым нужно взять паспорт, санаторно-курортную карту, полис ОМС, справку об отсутствии контактов с зараженными коронавирусом за последние 14 дней и справку о прохождении флюорографии. Для отдыха с детьми с лечением добавляются справка об отсутствии контактов с инфекционными больными и сертификат прививок.

На каком курорте лечить желудок?

Для этих целей идеально подходят минеральные источники, поэтому проблемы с желудком обычно лечат на курортах Кавказских Минеральных Вод.

На каком курорте лечить почки?

Лучшие лечебные курорты с подобной специализацией работают в Пятигорске, Железноводске, Евпатории, Саках и Янган-Тау (Башкирия).

Здравницы Крыма

Санаторий «Орен-Крым» Евпатория

Санаторий находится в курортной зоне, до набережной и пляжа около 400 м, рядом расположены парк, дельфинарий, торговый-центр. Учреждение работает в течение всего года и обладает наполняемостью в 550 номеров. На территории есть игровые площадки для детей, открытый бассейн, кафе, номера предоставляются как в стандартных корпусах, так и в коттеджном поселке с повышенным комфортом.

Основными направлениями в оздоровительной программе являются:

• лечение проблем с позвоночником,
• заболеваний органов дыхания,
• болезни мочеполовой системы,
• нарушения в пищеварительной и эндокринной системах.

Санаторий позволяет организовать отдых и лечение взрослых с детьми с 4-х лет, предоставляет развлечения и экскурсии. С 2013 года входит в число лауреатов конкурса лучших оздоровительных учреждений.

В стоимость включено проживание, питание по специальной диете и набор процедур. Цены в средний сезон (май-июнь, сентябрь-октябрь) стартуют от 2670 руб. в стандартном двухместном-эконом номере. Апартаменты (2-3 комнатный номер) – 3540 руб. на одного человека в сутки.

Сайт: http://oren-crimea.ru/

Watch this video on YouTube

Лечебно-оздоровительный санаторий «Сакрополь» Саки

Этот оздоровительный комплекс считается одним из лучших по лечению в Крыму. Он расположен в центральной части города на закрытой охраняемой территории, которая оснащена видеонаблюдением. Санаторий отличается удаленностью от моря на 3 км, но сама территория ухожена, имеет зеленые парки, беседки, цветники, фонтаны.

Предоставляются современные номера, питание (заказное меню). Wi-Fi по всей территории санатория. Организовывается досуг, имеется тренажерный зал, детская площадка, библиотека и зона для принятия солнечных ванн.

В санатории проводится лечение пациентов, страдающих от:

• сахарного диабета,
• проблем с позвоночником и суставами,
• кожных заболеваний и невралгии,
• заболеваний ЖКТ,
• мочеполовой и вегетативной систем у мужчин и женщин,
• проблем с фигурой.

Регулярно в санатории проводятся акции и скидки на услуги. Цены на путевки зависят от категории проживания. Например на  июль, от 3950 руб./сутки за стандарт 2-х местный, до 11900 рублей за 2-х местный 3х- комнатный люкс.

Сайт http://sakropol.center

Санаторно-курортный комплекс «MRIYA RESORT SPA» Ялта

Оздоровительный комплекс «премиум» класса с 5-ти звездочным отелем, медицинскими и спа-центрами европейского уровня. Расположен на море, имеет открытые бассейны, парки, тренажерные залы, корты, развлекательные учреждения, спортивные клубы, площадки для детей.

В санатории оказывают медицинские услуги на самом высоком уровне, предлагают много оздоровительных программ для детей и взрослых, есть программы для беременных.

Лечение проходит по следующим профилям:

• костно-мышечной системы,
• мочеполовой и вегетативной систем у мужчин и женщин,
• дыхательной системы,
• ЖКТ,
• сердечно-сосудистой системы,
• спа-процедуры.

Цены на номера начинаются от 14599 рублей в сутки на двоих. В комплексе есть номера только уровня «люкс» и «премиум», а также отдельные семейные виллы от 120 тысяч рублей в сутки.

Сайт: http://mriyaresort.com

Watch this video on YouTube

Санаторно-курортный комплекс «Ай-Даниль» Ялта

Комплекс находится в живописном месте на побережье. Из своего номера вы можете видеть Черное море и закаты. Окружают его сады и парки, недалеко детский летний лагерь «Артек». Пляж расположен в 100 м от санатория и имеет полную инфраструктуру. На территории комплекса есть закрытый и открытый бассейны с аттракционами, тренажерный зал, детская зона, библиотека, везде ловит Wi-Fi. Есть «экзотическая» для России услуга доставки багажа в номер.

Благодаря уникальному сочетанию моря с чистым горным воздухом, идеально подходит для больных, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний и болезней ЛОР органов. Лечебная специализация санатория:

• органы дыхательной системы,
• сердечно-сосудистые заболевания,
• болезни нервной системы.

Путевки на сентябрь несколько выше, чем на октябрь. Санаторий разделен на корпуса «Главный» и «Морской» (море – 10 метров). В стандартном номере («Главный» корпус) цена 5200 рублей в июле, и далее снижается до 2500 во второй половине октября. Номера в корпусе «Морском», в основном категории «люкс», цены на июль/сентябрь — 7100/6100 руб./сутки на одного человека.

Сайт: https://ay-danil.com/about/

«Ривьера-клуб»

Анапа

Стоимость двухместного номера в сутки:6760 руб. — 12 160 руб.

Оздоровительный массаж по зонам (позвоночник или две конечности, 25 минут) — 1300 руб.

Популярный российский семейный курорт, известный своим песчаным пляжем, пологим входом в воду и более ранним купальным сезоном, чем в соседнем Сочи, — действительно адекватная альтернатива демократичным зарубежным направлениям, до которых лететь дольше, а соотечественников там не меньше. «Ривьера-клуб» работает по системе «всё включено», что сводит различия и вовсе к минимуму, а территория и номера вполне тянут на четверку без особых претензий. Конечно, специфическое представление о красоте местами дает о себе знать — например, в роскошном люксе «Дольче вита» можно шагнуть в ванну прямо с ковра, но вы вряд ли захотите это делать. Стандартный номер и двухместная студия выглядят куда приятнее.

Что действительно выделяет «Ривьеру-клуб» из аналогов, так это как раз санаторно-лечебное наследие бывших советских курортов, в частности, несколько недельных или двухнедельных программ. «Движение без боли» рассчитана на всех, кто страдает артритами или восстанавливается после переломов, «Свободное дыхание» — на астматиков или подверженных хроническим бронхитам, и так далее. Во все программы входят консультации врача, а также, в зависимости от специфики лечения, аэрогидромассажные ванны, разные виды массажа, гальваногрязи, спелеотерапия, магнито-лазерная терапия, сухая углекислая ванна и так далее. Кроме этого есть спа-центр с восточным уходом (особенно подкупает ритуал «Инжир и финик»), гидротерапией и по-настоящему роскошным крытым бассейном с гидромассажем.

«Родник»

Это место подойдет для тех, кто планирует провести отдых в санаториях Краснодарского края — недорого. Здравница также расположена в Анапе. Это место идеально подойдет для семейного отдыха. Приезжать сюда можно в любое время года. Но наибольший наплыв туристов наблюдается с мая по сентябрь. Тем, кто хочет провести отпуск в это время, бронировать путевки следует заранее. Здравница является действительно уникальной. В работе применяются природные методы лечения, позволяющие за считаные дни улучшить самочувствие пациентов, страдающих от серьезных недугов. Название санатория полностью отвечает действительности. На территории имеется три источника с минеральной водой.

Здравница специализируется на заболеваниях с нарушением кровообращения, опорно-двигательного аппарата, мочеполовой и эндокринной систем. На базе санатория предлагаются программы для реабилитации после инсультов, травм позвоночника и черепа.

Каждый желающий может пройти курс массажей, лечение грязями, посетить квалифицированных врачей узких специализаций. На пользу пойдет мониторная очистка кишечника.

Санаторий располагает прекрасным номерным фондом. Наибольшей популярностью пользуются стандартные двухместные комнаты. Арендовать такой номер в зимний период можно за 3 600 рублей. При желании есть возможность установить дополнительное спальное место. Зимой стоимость номера повышенной комфортности 4 700 рублей, летом — вдвое больше.

Другие регионы России

Белокуриха

Алтайский бальнеологический курорт, известный своим климатолечением и термальными источниками. На основе местной воды проводят все виды популярных процедур: ванны, душ, сауны, гидромассаж и т. д. Что касается климата, то он отличается мягкостью, целебным горным воздухом, большим количеством солнечных дней и отсутствием сильных ветров.

В Алтайском крае по полной программе используют терренкуры — прогулки в оздоровительных целях. Есть несколько маршрутов, различных по сложности и углу наклона. Мы касались этой темы, когда рассказывали все об отдыхе на Алтае.

Также здесь популярны пантовые ванны: их польза в том, что они укрепляют иммунитет, повышают работоспособность, улучшают кровообращение, помогают справляться с артрозом и остеохондрозом. Если же вам интересно грязелечение на Алтае, приезжайте на Большое Яровое озеро и бронируйте жилье в Яровом.

Что лечат: желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую и нервную системы, проблемы с почками, артрит, псориаз, диабет, остеохондроз.

Цены: от 1800 рублей с человека.

Жилье рядом с санаториями:  Алтай-West, Белокуриха, Россия.

Соль-Илецк

Здесь, на Урале, находятся солевые и грязевые озера: Развал, Новое, Тузлучное, Дунино. Лечение в Соль-Илецке практикуют еще с 18-го века, а указ о создании здесь оздоровительной зоны подписывал император Александр III.

Территория у озер Соль-Илецка благоустроена, вход сюда платный. Можно отправиться и на процедуры в городские учреждения: грязевые и соляные ванны, ингаляции, аэрокриотерапию, спелеотерапию.

В качестве дополнительного лечения на курорте Соль-Илецк используют весьма необычные компоненты — арбузы и виноград.

Что лечат: кожные заболевания, костно-мышечную, нервную и сердечно-сосудистую системы, гинекологические проблемы, а также детские недуги — сколиоз, ДЦП, экзему и другие.

Цены: от 1500 рублей в сутки.

Башкортостан

Лечебные учреждения здесь находятся в основном в степной и горной местности. Например, есть несколько санаториев рядом с горнолыжным курортом на озере Банном.

Для оздоровления используют минеральные источники, лечение целебной грязью и термальными парами, которые образуются в горных породах. Также практикуют лечение кумысом — местным кисломолочным продуктом.

Популярные бальнеогрязевые курорты Башкирии — это Красноусольск и Янган-Тау. В Красноусольске используют иловую грязь и минеральные источники (для питья, ванн, душа и ингаляций). Янган-Тау известен одноименной горой, из трещин которой выделяются пары и газы — эти вещества применяются для лечения в специальных кабинах. Минеральные источники здесь тоже есть.

Что лечат: дыхательную, нервную, эндокринную и мочеполовую системы, костно-мышечный аппарат.

Цены: от 1200 рублей в сутки.

Жилье рядом с санаториями:  Юбилейный.

«Первая линия», Зеленогорск

Российский курорт, который не стыдно показать друзьям из ЕС. Программы детокса, биохакинга и уникальные модули для мужчин и женщин — всё это в современных интерьерах и в окружении прекрасных русских лесов. Особенно санаторий специализируется на программах anti-age: здесь ты обязательно успокоишь душу и омолодишь тело и лицо. Например, в программу «Геном красоты» (от 160 000 руб., длится пять или семь дней) помимо проживания включены лифтинг, лазерная биовитализация, массажи и подбор меню.

• Плюсы: разнообразные программы, современные интерьеры, природные красоты. Близко от Санкт-Петербурга.
• Минусы: высокие цены.
• Средняя стоимость: средняя стоимость одной программы лечения (в среднем пять дней) составляет 150 000 руб. Без лечения номер можно снять от 6000 руб. за сутки.
• Как добраться: санаторий расположен в 40 км от Санкт-Петербурга, добраться можно на такси (от 1000 руб. из центра города) или на личном автомобиле. Можно доехать и на общественном транспорте: от Финляндского вокзала до Зеленогорска (поезд в сторону Выборга), а на Зеленогорском вокзале пересесть на автобус № 211 до остановки «Спортивная улица».
• Развлечения: в отеле есть бассейн, фитнес-клуб и спа-центр, а вокруг — 4,5 гектара леса для прогулок. Что ещё нужно для активного отдыха?

«Первая линия», Зеленогорск — от 5 690 руб. в ночь за двоих.

«Русь», Сочи

Для тех, кто постоянно сутулится за компьютером, практически обязательно посещение «Руси» — здесь поработают над твоим позвоночником при помощи лечебной детензор-терапии (особый метод растяжки и релаксации) и специальных тренажёров. Правильная осанка — залог не только здоровья, но и хорошего настроения.

Также здесь занимаются лечением суставов: для этого используют ударно-волновую и криотерапию. Ну и самое лучшее лекарство — черноморское побережье! Отель располагает собственным пляжем. В санатории рады видеть и детей (от четырёх лет) — для них тут предусмотрены игровые программы и вечеринки.

Как выбрать санаторий?

Прежде чем делать обзор, давайте разберемся, на что важно обратить внимание при выборе санатория или пансионата:

Самое главное – профиль заболевания. Чтобы получить качественное лечение выбирайте специализированные санатории. Каждый из них имеет свою основную специализацию: лечение нервной системы, органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, гинекология и урология, опорно-двигательного аппарата, болезней почек, печени и т. д

Есть учреждения общего профиля, но они подходят лишь для профилактики и общего восстановления организма.
Обращайте внимание на медицинскую базу, методы лечения и квалификацию врачей. Об этом можно узнать на сайтах самих санаториев, а также посоветуйтесь с лечащим врачом, почитайте отзывы, спросите у знакомых, возможно кто-то там отдыхал.
На бытовые условия, качество сервиса и досуга, стоит обращать внимание уже во вторую очередь, если вы собираетесь непосредственно пролечиться, а не просто морально и физически восстановиться

Нередко бывает, что в санаториях с не самой шикарной мебелью и зажигательными развлечениями, проводят действительно эффективные процедуры.
Продолжительность путевки. Для лечение лучше всего отправляться на 21 день. Почему? Причин много, подробно об этом я писала в статье «Особенности санаторно-курортного лечения: вся правда и заблуждения». Если же вам не требуется серьезного санаторно-курортного лечения, то путевки на пару недель вполне хватит.
По возможности выбирайте не пик сезона. Вы сразу спросите, зачем ехать на море, чтобы не купаться в нем? Но дело в том, что в высокий сезон народу слишком много, врачи физически не смогут уделить вам достаточно внимания, а очереди на процедуры займут половину дня. Выбирайте время чуть раньше или позже самого пика. По тем же причинам, не стоит ехать и на время праздников.

«Демидково»

Пермь

Стоимость двухместного номера в сутки:6400 руб. — 12 000 руб.

Spa-массаж (90 минут) — 2100 руб.

За последние годы у нас было несколько возможностей составить свое представление о Перми, так там ни разу и не побывав. В конце 2000-х местные власти и галерист Марат Гельман пытались превратить город в новую культурную столицу, но постепенно череда смелых арт-проектов, театральных постановок и фестивалей сошла на нет. Всё, что осталось городу, — поставленная под сомнения новая культурная политика и знаменитая надпись «Счастье не за горами» на местной набережной. Следом Пермь прогремела на всю страну сериалом «Реальные пацаны», в котором предстала в образе пацанской столицы. Самое время узнать город с новой стороны: в 40 км от него расположился санаторий «Демидково» — велнес-уголок в сосновом бору на берегу реки Камы.

Здесь по традиции лечат грязями и водами, а в набор специальных программ входит, например, реабилитация для детей и больших начальников («Школьник. Перезагрузка» и «Директор. Перезагрузка»). Спа-программа в «Демидково» интересна географическими специалитетами: помимо массажа кедровыми шишками тут могут организовать прогревание в кедровой же терме с пихтовым бальзамом, устроить детокс-ритуал «Льняная рубаха» и провести банную церемонию «Русский шаман». Жить при этом можно в гостиничном комплексе или арендовать отдельный коттедж, а в перерывах между умасливаниями и целебными ваннами играть в большой теннис, волейбол и кататься на велосипедах.